Сокът от целина е полезен
Публикувано на: 25.01.2022
сокът от целина

Сокът от целина е полезен в много аспекти. Той се приготвя много лесно и бързо. Редовното му пиене е полезно за много неща. Целината е нискокалоричен зеленчук. Той е богат на хранителни вещества, витамини и минерали. Ето защо хората, които преминават към диета за отслабване, с нетърпение посягат към него. Ако тя се консумира редовно, целината може да спомогне много за свалянето на излишните килограми. Зеленчукът съдържа няколко антиоксиданта и десетки вещества със силен противовъзпалителен потенциал, които предпазват от увреждане на клетките. Пресният сок от целина е добър метод за инхибиране на преждевременното стареене на клетките и предотвратяване на цивилизационните болести. Кога е добре да се пие сокът от целина. За предпочитане половин час преди закуска, което е полезно за подобряване на метаболизма, облекчаване на храносмилателните неразположения в резултат на нарушена функция на червата, черния дроб и жлъчните пътища, подобряване на състоянието на кожата, косата, сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Редовната консумация на сок от целина оказва безценно въздействие върху здравето и красотата на човек.

За какво помага сокът от целина:
– повишава усвояването на хранителните вещества;
– поради богатството на флавоноиди (биоактивни съединения), има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства;
– насърчава отстраняването на токсини, отлагания и ненужни метаболитни продукти;
– ускорява метаболизма, помага за справяне със запека и подобрява фигурата;
– благодарение на съдържанието на флавоноиди, витамин С, цинк и желязо, той е отлична сила за имунната система, така че си струва да го пиете през сезона на инфекциите, когато тялото е изложено на постоянна атака на патогенни микроорганизми;
– хидратира и утолява жаждата, така че е добър избор и през топлите месеци на годината;
– има диуретичен ефект и помага за понижаване на кръвното налягане;
– благодарение на богатството на витамини от група В и магнезий има благоприятен ефект върху работата на нервната система, помага за справяне със стреса и нервната хиперактивност;
– благодарение на цинка и витамините от група В, подобрява състоянието на кожата;
– действа като афродизиак – аргининът, съдържащ се в целината, разширява кръвоносните съдове и кръвоснабдяването на половите органи.

Как да приготвим сок от целина?

Чистият сок от целина, поради забележими нотки на горчивина, е неприятен за много хора. Затова си струва да го комбинирате с ябълка или лимон.

Сокът е лесен за приготвяне. Трябва обаче да се уверите, че растенията са пресни. Тогава те са най-сочни. Пропорциите на зеленчуците и плодовете зависят от индивидуалните вкусови предпочитания и ако правите сок за първи път – пригответе малко количество, опитайте го и, ако е необходимо, коригирайте състава.

Добавете една малка ябълка или сок на половин лимон към три стръка целина. Най-добре е да използвате бавна сокоизстисквачка, за приготвянето на сока. Ако нямате, използвайте обикновенна. Пийте сока веднага след приготвянето му, тогава той има най-много хранителни вещества.

3 причини да добавите капка мазнина към своя сок от целина

Непосредствено преди пиене е добре да добавите към сока няколко капки зехтин или друга студено пресована мазнина. Има цели 3 причини за това.

Първо, мазнините са отличен носител на вкус. Второ, мастната добавка ще накара сока да се абсорбира по-бавно, така че да няма бързо освобождаване на глюкоза в кръвта. Това е особено важно за диабетиците и хората с инсулинова резистентност. На трето място, мазнините позволяват усвояването на провитамин А и витамини Е и К. Без мастна добавка това е много трудно.

Противопоказания на сока от целина:

Хората, които приемат диуретици и имат проблеми с бъбреците (включително склонност към камъни в бъбреците), трябва да се консултират с лекар относно консумацията на сок от целина. Това се дължи на диуретичните му свойства и високото съдържание на оксалат.

Тази статия има информационен характер. Ако решите да започнете подобен режим може да се консултирате с лекар.

Тя ме използваше

Тя ме използваше

Тя ме използваше, а аз не усещах това. Бях мъж със солидни финансови възможности. Жените логично ми се лепяха като носни кърпички. Но винаги всяка връзка продължаваше кратко, защото аз ги усещах и бързо ги разкарвах. Исках чиста любов, а не облагодетелстване с...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

повече информация
Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

повече информация
Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

повече информация
10 полезни подправки

10 полезни подправки

10 полезни подправки, които си струва да имате под ръка в кухнята. Скоростта на храносмилане зависи от няколко фактора. Най-важните са възрастта и състоянието на храносмилателната система. С течение на времето способността за бърз метаболизъм намалява значително....

повече информация
Колко домата на ден

Колко домата на ден

Колко домата на ден е добре да се ядат? Сега ще разберете отговорът на този интересен въпрос. Родината на домата е Южна Америка, където все още можете да намерите диворастящите му храсти. Доматът всъщност е плод. Чудите се дали доматите са здравословни или си струва...

повече информация
Белият трън помага

Белият трън помага

Белият трън е изключително полезна билка. Ценните лечебни свойства на белия трън са били известни още през Средновековието. По-късно, подобно на други билки, тази изпадна в немилост, защото хората започнаха да разчитат повече на съвременната медицина, която предлага...

повече информация