Грешки при къпане
Публикувано на: 27.07.2020
грешки при къпане

Грешки при къпане звучи странно, но са факт. Значението на личната хигиена за здравето е повече от безспорно. Ето защо, обезателно си „вземайте един душ“ ежедневно, което не означава да използвате сапун/шампоан непременно, а просто да отмиете засъхналата пот и свързаните с нея замърсители от въздуха. Функцията на сапуна е да извади от кожата дълбоко проникнали в нея мръсотии, както и естествените мазнини. От друга страна обаче, сапунът има дехидратиращ ефект по отношение на кожата, 70% от чието тегло е вода. Ето защо, при липса на достатъчно вода в нея, тя става прекомерно чувствителна, почва да сивее и се създава усещане за опъване, което е предпоставка за ранна поява на бръчки. При нормални условия, през кожата ви се изпаряват около 800 мл вода дневно, но редица външни и вътрешни фактори ускоряват този процес! Нека да ги изброим накратко:

1/ Отстранявате сутрин мазния слой от лицето си, което води до съществено намаляване защитно-бариерната функция на кожата; 2/ Прекомерно често премивате и изтърквате кожата си, с което нарушавате отново защитните й функции; 3/ Престоявате продължително време в атмосфера с ниска влажност; 4/ Къпете се с прекомерно гореща вода; 5/ Пиете твърде малко вода (ако сте с тегло около 65 кг, трябва са изпивате около 2 л вода дневно); 6/ Използвате неподходящи за вашия тип кожа продукти (кремове, маски). Тук е мястото да отбележим, кои са трите основни погрешни схващания по отношение на дехидратацията на кожата: първо, че ако сте на възраст до около 30 години, не е от особено значение дали се грижите за хидратацията на кожата ви; второ, че „мазният“ тип кожа не се нуждае от хидратиране и трето, че навлизайки в периода на менопауза, хидратирането на кожата трябва да замените с нейното редовно подхранване – в същност, би трябвало да комбинирате двете процедури!

Нека сега да се спрем на къпането, което, както стана ясно от гореизложеното, не трябва да е прекалено често – 2 до 3 пъти седмично са напълно достатъчни! Ето какво не трябва да правите, когато се къпете, за да не увреждате кожата, скалпа или/и ноктите си, което да провокира съответни заболявания.
А/ При измиването на косата си не търкайте интензивно скалпа си с нокти, дори и те да са добре поддържани. Усещането за свежест след такава манипулация отстъпва на заден план, тъй като при нея е много възможно да си причините наранявания, особено в местата, където има локални условия това да се случи (това са образувания от вида на бенки, люспи, ранички и други, които са скрити от погледа ви под косата ви).

А такива наранявания носят риска от последвала структурна дегенерация на кожния епидермис в тези места, да не говорим че може да си докарате и някоя инфекция!
Б/ Регулирайте силата, с която ексфолирате кожата на тялото си, не правете твърде често тази манипулация и не използвайте за целта груби кесета, едри скрабове или твърди гъби тип „луфа“. При това внимавайте да не засягате онези места, където вече са възникнали някои локални кожни изменения (бенки, брадавици). Създайте оптимални условия за безопасно ексфолиране, което е необходимо, за да отстранявате от епидермиса редовно натрупващите се (особено върху стъпалата) „мъртви“ клетки, предоставяйки му по този начин възможност да „диша“ свободно през отворилите се пори и да произвежда така необходимия за организма ви колаген.

В/ Не увреждайте кожата си като редовно се киснете във вана, респективно стоите под душ, с твърде гореща вода (39 – 41ºС) и то продължително време! При такива условия, не може да поддържате кожата си устойчиво в хидратирано състояние, при което тя е естествената ви защита срещу радиация, бактериални замърсявания, екземи, локални инфекции…
Г/ Не се къпете като използвате сапуни, които изсушават прекомерно кожата на тялото ви; използвайте такива с хидратиращи съставки в тях. Сухата кожа е предпоставка за всякакви кожни заболявания!
Д/ Не се заблуждавайте, че самобръсначките с повече от 2 остриета са по-безопасни и по-бързи при бръснене. Напротив, с нарастване на броя на остриетата се увеличава вероятността да увредите кожата с космените фоликули в нея! Особено ако не сте овладели необходимата техника за безопасно и бързо бръснене. А тя се състои в следното: винаги започвайте отдолу – нагоре, после настрани – по посоката на космите, а „контрата“ оставете за накрая! Имайте търпение и ще се справите – успех!

Тя ме използваше

Тя ме използваше

Тя ме използваше, а аз не усещах това. Бях мъж със солидни финансови възможности. Жените логично ми се лепяха като носни кърпички. Но винаги всяка връзка продължаваше кратко, защото аз ги усещах и бързо ги разкарвах. Исках чиста любов, а не облагодетелстване с...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

повече информация
Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

повече информация
Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

повече информация
10 полезни подправки

10 полезни подправки

10 полезни подправки, които си струва да имате под ръка в кухнята. Скоростта на храносмилане зависи от няколко фактора. Най-важните са възрастта и състоянието на храносмилателната система. С течение на времето способността за бърз метаболизъм намалява значително....

повече информация
Колко домата на ден

Колко домата на ден

Колко домата на ден е добре да се ядат? Сега ще разберете отговорът на този интересен въпрос. Родината на домата е Южна Америка, където все още можете да намерите диворастящите му храсти. Доматът всъщност е плод. Чудите се дали доматите са здравословни или си струва...

повече информация
Белият трън помага

Белият трън помага

Белият трън е изключително полезна билка. Ценните лечебни свойства на белия трън са били известни още през Средновековието. По-късно, подобно на други билки, тази изпадна в немилост, защото хората започнаха да разчитат повече на съвременната медицина, която предлага...

повече информация