Крехки кости и зъби на веганите
Публикувано на: 08.12.2020
крехки кости

Крехки кости и зъби на веганите и вегетарианците. Вегетарианец е нещо съвсем нормално в днешния свят. По последни статистически данни, вегетарианците достигат до един милиард в световен мащаб. Какво всъщност кара един човек да се откаже от яденето на месо? Има две основни причини, едната от които е здравословна, а другата е заради жестокостта към убиването на животните. Сред вегетарианците има и чисти вегани, които не вкусват освен всякакъв вид месо и продукти като яйца, мляко и друг тип продукти, идващи от животните. Някои учени са на мнение, че когато човек се лишава от консумация на месо и яде предимно растителни храни, в организма му липсват важни хранителни вещества, който той няма откъде да набави и компенсира. Такива хора страдат по-често от счупвания на костите или пък зъбите им се развалят по-бързо от останалите. Наскоро се установи как веганите и вегетарианците могат да укрепят костите си.

След проведен тест от над 50 000 мъже и жени се установи, че от тях над 15 000 са вегетарианци, а около 2000 са вегани. Целият тест продължил 18 години и се установила, че над 3900 човека са получили сериозни счупвания на костите – крайници, бедра, китка и гръбначен стълб. Най-сериозните наранявания са се наблюдавали именно при вегетарианците и веганите, като най-често фрактурата им е била в тазобедрената става. А тези, които са си ядели месо са имали значително по-здрава костна система. Учените са стигнали до заключението, че причината веганите да са по-склонни към счупвания е липсата на протеини, които подпомагат растежа и възстановяват клетките. А тези протеини ги има точно в храните, които веганите не консумират – месо, яйца, мляко и други. В ядките и бобовите растения също има протеин, но той е в доста по-малки количества и ако се консумират само такива храни, той със сигурност не е достатъчен.

Дефицитът на калций при веганите също е проблем, защото калция участва активно в поддържането на костната система, както и зъбите. Той се съдържа изключително много в сиренето и млякото, но когато веганите не ги консумират, те се надяват да си го набавят от семената и плодовете и зеленчуците. Но явно тази стойност не е достатъчна и проблемите са налице.

Омъжих се млада

Омъжих се млада

Омъжих се млада, но не ми потръгна изобщо. Запознах се с бъдещия си съпруг на едно моминско парти. Хората са си го казали, че на такова парти НЕ трябва да се забъркваш с мъже. Явно наистина това поверие трябва да се спазва. В началото всичко беше прекрасно: имах нова...

Тайното семейство на моя любим

Тайното семейство на моя любим

Тайното семейство, за което дори и не подозирах. Разочарованията в живота се срещат често. Но не съм предполагала, че подобно нещо ще се случи точно на мен. Преживях тежък развод и исках да стъпя на краката си. Трябваше и доста време, за да забравя горчивината, с...

Доведе си мъж от село

Доведе си мъж от село

Доведе си мъж от село за ужас на баща й. Така започва разказът ми. Една моя приятелка постоянно не й вървеше с мъжете. Всяка нейна връзка завършваше с провал. Вина за това до голяма степен имаше нейният баща. Постоянно се месеше в отношенията й с мъжете и намираше...

Българските мъже

Българските мъже

Българските мъже не са това, което трябва да бъдат. Това си е мое мнение, но доста мои приятелки го споделт напоследък. Гледам как се държи синът ми, наблюдавам реакциите на мъжа ми, виждам проблемите с мъжете на моите приятелки, интригите на моите колеги и...

Тайното семейство на моя любим

Тайното семейство на моя любим

Тайното семейство, за което дори и не подозирах. Разочарованията в живота се срещат често. Но не съм предполагала, че подобно нещо ще се случи точно на мен. Преживях тежък развод и исках да стъпя на краката си. Трябваше и доста време, за да забравя горчивината, с...

повече информация
Доведе си мъж от село

Доведе си мъж от село

Доведе си мъж от село за ужас на баща й. Така започва разказът ми. Една моя приятелка постоянно не й вървеше с мъжете. Всяка нейна връзка завършваше с провал. Вина за това до голяма степен имаше нейният баща. Постоянно се месеше в отношенията й с мъжете и намираше...

повече информация
Българските мъже

Българските мъже

Българските мъже не са това, което трябва да бъдат. Това си е мое мнение, но доста мои приятелки го споделт напоследък. Гледам как се държи синът ми, наблюдавам реакциите на мъжа ми, виждам проблемите с мъжете на моите приятелки, интригите на моите колеги и...

повече информация
Последните ми връзки

Последните ми връзки

Последните ми връзки бяха тотална щета. Реших, че е време да си дам малко почивка и да направя нещо, което да промени живота ми. Реших, че е време да се усамотя в покрайнините на града и да си взема куче. Исках да остана малко сама със себе си, сред природата,...

повече информация
6 типа изневяра

6 типа изневяра

6 типа изневяра се срещат навсякъде. За да се стигне до раздяла между двама души, изневярата е една от най-честите причини за това. Последните проучвания твърдят, че цели 25 процента от мъжете и скромните 15 процента при жените изневеряват на половинките си. Като...

повече информация
Разведен мъж разказа

Разведен мъж разказа

Разведен мъж разказа защо се е стигнало дотук. Омъжената жена винаги се страхува някой ден да не чуе от мъжа на живота си думите: "Вече не те обичам", "Всичко ми омръзна", "Имам си друга". Винаги една връзка започва приказно. Всяка жена мечтае за собствен дом,...

повече информация