Сменяйте често пижамата си, за да сте здрави. Продължителното спане с пижама е вредно поради няколко причини. Трябва да сменяте по-често пижамата ви или тениската за спане, защото иначе не е полезно за здравето. Има хора, които не се сещат да сменят спалните си дрехи повече от седмица, а това не е правилно. Защо всъщност е добре да си подновявате дрехите ви за сън. Ако спите с една и съща пижама, нощница или друга дреха продължително време, средата на сън става нездравословна. Всяка дреха контактува с кожата. Ако не се сменя, в нейните тъкани се образуват и наслагват мъртви кожни клетки, всякакви бактерии, а изпотяванията се наслагват. Всичко това може да доведе до неприятни обриви, породени от алергия, бактериални или гъбични инфекции и всякакви проблеми на кожата. Ако вече имате някакъв кожен проблем от типа на екзема, обрив, розацея или друг тип, носейки една и съща дреха този обрив ще се влоши още повече.
На второ място ако не сменяте спалното си облекло често, то е възможно да пренесете бактериите по другите си дрехи. При допир на пижама с друга дреха е напълно възможно бактериите да се прехвърлят по тъканите й. Същото важи и ако я поставите в пералнята, при положение че пуснете кратката програма или твърде ниска температура. Всичко това няма да се случи, ако сменяте пижамата си на два до три дни.
На трето място е важно да сменяте дрехите си за сън, за да се чувствата комфортно. Когато сте със стари дрехи, качеството ви на сън се влошава. Много по-добре е да спите с чиста дреха и изпрани чаршафи. Самото ухание на чисто ще ви предразположи към по-хубав и дълбок сън.
Четвърти фактор да си смените спалните одежди е предпазване от алергични реакции. Ако имате алергия към домашна прах, или някакъв вид акари, склонни сте към обриви, носенето на едни и същи дрехи за спане може да ускори тези реакции. Алергията влошава качеството на сън, а и вие ще се чувствате некомфортно постоянно да ви сърби, боли или смъди кожата.
На пето място – освен пижамата и дрехите за спане не е лошо да подменяте и калъфките за възглавниците, за да предпазите лицето си от неприятни пъпки – акне. Ако вече страдате от такива просто сте задължени да подменяте мръсното с чисто през ден.
Шестата причина е много естествена – просто старите дрехи започват да миришат лошо. Вие може да не усещате лошата миризма, но хората около вас ще я усетят и няма да им е много приятно. Ако усетите, че дрехите, пижамата, калъфките или чаршафите започват да понамирисват, сменете ги с нови.
Седмата причина за смяна на пижамата и дрехите е, че когато те са мръсни, могат да отслабят имунната система. Представете си пижама, пропита от микроби и бактерии. Организмът ще се бори с тях всяка нощ. Не е нужно да му го причиняваме, нали? Имунната система ще започне да се бори с това, което ще я отслаби. Вместо да я изтощавате, просто сменяйте редовно всичко.
