• Контакти
  • Vsekidnevno.com
  • Kupih.net
вторник, януари 31, 2023
WordPress Blog
No Result
View All Result
  • Login
  • Споделено
  • Житейско
  • Здравно
  • Мистично
  • Поетично
  • Споделено
  • Житейско
  • Здравно
  • Мистично
  • Поетично
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Здравно

Митове за здравословните храни

wpadmin by wpadmin
март 22, 2022
in Здравно
0 0
0
митове
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

READ ALSO

Вода за отслабване

Ухапване от кърлеж

Митове за здравословните храни, които не знаем. В днешно време здравословното хранене е една тенденция, която бележи сравнителен успех. Но смеем да твърдим, че не всички се запознават изцяло със здравословните храни, техните хранителни стойности, ползи и евентуални вреди и т.н. Ето и някои от най-разпространените митове в онлайн пространството, от които трябва да се пазим:
Храните, чийто етикет гласи, че са с ниско съдържание на мазнини, не винаги са полезни за килограмите ни
Тези продукти, които обещават, че нямат никакво наличие на мазнини, също не бива да се хапват без мярка. Поради липсата на каквито и да е мазнини, подобен тип храни често нямат никакъв вкус, а това бива „поправено“ с прибавянето на големи количества захари и вредни вещества. Така се оказва, че те дори могат да бъдат по-вредни за нас.

Пресните плодове и зеленчуци са по-полезни от замразените такива
Всъщност това е много спорно, тъй като често плодовете и зеленчуците се замразяват непосредствено след откъсването им, като по този начин се запазват възможно най-много от полезните вещества в тях.
Можем да хапваме пълнозърнест хляб, за да отслабнем
Истината е, че в пълнозърнестия хляб има почти толкова калории, колкото в обикновения бял хляб, което не го прави особено подходящ за свободно хапване при нужда от понижаване на теглото. Хлябът с цели зърна понякога може дори да предизвика храносмилателни раздразнения, а и в подобни видове се съдържат и доста алергени. Най-добре е при диета и стремеж към сваляне на килограми да си позволявате до 1-2 филии хляб седмично, ако искате да се порадвате възможно най-бързо на резултатите.

Морковите подобряват нашето зрение

Ако имате сериозни проблеми със зрението, каквото и количество моркови да консумирате, то няма да ви спаси. Бета-каротенът спомага за по-добра острота на зрението в по-малко осветени помещения, но само дотук. Така че редовното хапване на моркови единствено може да ви помогне да виждате по-добре на тъмно, но не и да свалите очилата изцяло.

Суровите зеленчуци и плодове са по-полезни от сготвените

Това същност отговаря на истината за голяма част от продуктите, но от всяко правило си има изключение. Тук изключенията са например зеленият фасул и патладжанът, в чийто състав можем да открием някои токсични вещества, разпадащи се само вследствие от термична обработка. Затова трябва да внимаваме и с начините им на приготвяне. Друг пример ще дадем с доматите – те са по-полезни за нас, когато са сготвени, защото в преработеното си състояние те увеличават нивата на веществото ликопен, а то е мощен антиоксидант и благодарение на него получаваме много от ползите на доматите.

Tags: здравословно храненемитовепресни плодовесурови зеленчуци

Related Posts

вода за отслабване
Здравно

Вода за отслабване

юни 7, 2022
ухапване
Здравно

Ухапване от кърлеж

юни 7, 2022
медената вода
Здравно

Медената вода е полезна

юни 7, 2022
10 полезни
Здравно

10 полезни подправки

юни 7, 2022
колко домата
Здравно

Колко домата на ден

юни 7, 2022
белият трън
Здравно

Белият трън помага

юни 7, 2022
Next Post
тревожни симптоми

Тревожни симптоми при жената

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Популярни

  • Споделено
  • Житейско
  • Здравно
No Content Available

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

свръхамбицията

Свръхамбицията не е нещо добро

януари 6, 2021
бадемите

Бадемите са полезни

октомври 14, 2020
сурови или печени

Сурови или печени ядки

декември 11, 2020
връщане на самочувствието

Връщане на самочувствието

октомври 5, 2020

За нас

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Follow us

Категории

  • Без категория
  • Житейско
  • Здравно
  • Мистично
  • Поетично
  • Споделено

Скорошни публикации

  • Почистване на щори
  • Как да преодолеем развода
  • Съпругът ми ме напусна заради друга
  • 4 зодии, които дават всичко от себе си
  • Общи условия
  • Декларация за поверителност
  • Контакти

© 2023 Rusalkite - Web design and web solutions Aleana web agency.

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1
    • Home Page 2

© 2023 Rusalkite - Web design and web solutions Aleana web agency.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In