Психическата устойчивост
Публикувано на: 02.03.2021
психическата устойчивост

Психическата устойчивост е важен фактор в живота на човек. Нерядко ще чуете ваши близки или приятели да коментират колко дадено лице е психически нeустойчиво. Всъщност, психичната устойчивост на човека се формира – като физиологичен процес – в мозъчната кора по начин, който води до ефективно превантивно адаптиране на организма в условия, когато са налице значителни стресиращи събития/източници, такива като: бедствия, травми, лични трагедии, непосредствени заплахи за здравето и живота, емоционални травми от различно естество, при сериозни здравословни или/и финансови проблеми.
Ясно е, че решаването на проблема с психичната устойчивост за даден индивид е от съществено значение за неговото нормално битие и успешно личностно реализиране. При това положение е повече от желателно да се ориентирате относно степента на психичната си устойчивост да се адаптирате адекватно, съобразно разнообразните житейски ситуации – било то повече или по-малко положителни или отрицателни.

С други думи да определите, доколко сте в категорията на „психически силните хора“, които се открояват със своите поведенчески характеристики като решителни, непоклатими и непреклонни личности. Ето какви критерии ще ви предложим, за да анализирате психичната си устойчивост. Първо, когато при ситуации на радост, тъга или гняв, задействали вашите емоции, то успявате да ги балансирате с логически налагащите се от тях решения. Не позволявате емоциите да спъват логиката при вземането на решенията ви, но, също така, не „гоните“ емоциите от съзнанието си и не позволявате рационалността да преминава в опустошаващо душата ви безразличие!

Второ, продуктивни сте дори в свободното си време – особено когато то е в излишък. Не позволявате да ви завладява леност под претекст, че това се налага, за да се „разтоварвате“ емоционално. Зареждате се с енергия спортувайки любителски, или чрез фитнес или/и йога, но и прекарвайки обезателно час или два всред природата. А оставащото си „свободно време“ използвате продуктивно, фокусирайки се върху дейности, които, или са належащи, или неминуемо трябва да свършите. С една дума, не протакате нещата във времето!

Трето, не се противопоставяте на промените, които обстоятелствата логически налагат да извършвате. Напротив, лесно се нагаждате към реалността, колкото и стресираща да е тя.

Четвърто, анализирате безпристрастно грешките си (които всеки човек неминуемо допуска в личен и професионален аспект). Не ги прикривате и не ги използвате, за да оправдаете някое свое неадекватно решение или нелогично, емоционално натоварено поведение. Благодарение на това сте в състояние да се „подобрявате“ във всяко отношение.

Пето, успехът на колегите ви, радостните събития в живота на ваши познати или приятели, не предизвикват у вас и сянка на завист или ревност, а напротив – мотивират ви всячески да се развивате и реализирате като личност, за да постигнете мечтите и стремежите си.

Шесто, изградили сте свой ценностен морален кодекс, към който твърдо се придържате. Определили сте приоритетите си и се стремите решенията, които вземате, да са в унисон с тях.
Ако отговаряте на всеки от гореизложените критерии, то може с увереност да считате, че сте силна, психически устойчива личност и имате огромен шанс да успеете в живота!

Тя ме използваше

Тя ме използваше

Тя ме използваше, а аз не усещах това. Бях мъж със солидни финансови възможности. Жените логично ми се лепяха като носни кърпички. Но винаги всяка връзка продължаваше кратко, защото аз ги усещах и бързо ги разкарвах. Исках чиста любов, а не облагодетелстване с...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

Вода за отслабване

Вода за отслабване

Вода за отслабване - мисия възможна! Водата създава подходяща среда за изгаряне на мазнини. Необходим е и за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Колко вода да пиете, за да отслабнете? Докато отслабвате, пийте минимум 1,5 литра вода. Към това количество...

повече информация
Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж

Ухапване от кърлеж се случва при хора и животни и не е безопасно. През лятото често сме навън сред природата, където ни очакват неприятни кърлежи. Ухапването от този паякообразен вид може да ни причини сериозни заболявания. Какво да правим след ухапване от кърлеж? Ако...

повече информация
Медената вода е полезна

Медената вода е полезна

Медената вода има редица ценни за здравето свойства, така че може да бъде ценна добавка към ежедневната ви диета – но само ако е приготвена по правилния начин. Какви са ползите за здравето от медената вода? Как да си я приготвим, за да не загуби ценни хранителни...

повече информация
10 полезни подправки

10 полезни подправки

10 полезни подправки, които си струва да имате под ръка в кухнята. Скоростта на храносмилане зависи от няколко фактора. Най-важните са възрастта и състоянието на храносмилателната система. С течение на времето способността за бърз метаболизъм намалява значително....

повече информация
Колко домата на ден

Колко домата на ден

Колко домата на ден е добре да се ядат? Сега ще разберете отговорът на този интересен въпрос. Родината на домата е Южна Америка, където все още можете да намерите диворастящите му храсти. Доматът всъщност е плод. Чудите се дали доматите са здравословни или си струва...

повече информация
Белият трън помага

Белият трън помага

Белият трън е изключително полезна билка. Ценните лечебни свойства на белия трън са били известни още през Средновековието. По-късно, подобно на други билки, тази изпадна в немилост, защото хората започнаха да разчитат повече на съвременната медицина, която предлага...

повече информация